ダイエット5日め ...体脂肪33％→29％♪（-4％）

しんじられない〜〜〜！

体脂肪が29％にぃぃぃぃ〜〜〜。

目標まであと-7％☆

体脂肪って1日のなかでもケッコウ変動するの？

まっいいか！

運動してないのに着実に脂肪がもえてるのかな？

ゆーこがいってた。

プロテインジュースの中に脂肪を分解する成分がはいって

いても水分がすくないと分解したものが吸着するらしい。

へ〜〜〜〜〜ってカンジだよね。

だから1日2リットルから3リットルのんだらどんどん老廃物も

脂肪が分解したものもおしっこにでていくらしい〜。

今のトコ、水分は意識してとるようにしてる。

ケド、やばいくらい何回も行きたくなるんだよね(笑

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体　重　　　-2キロ
ウエスト　　-3cm
ヒップ　　　-2．8cm　ジーパン少しゆるゆるに。
ふともも　　-3．8cm　うれしい〜〜。
ふくらはぎ　-0．7cm
足　首　　　-0．2cm

がんばるぞぉ！

肌もはりがでてきた気がする〜〜。

体脂肪が-5％になったら脚のラインがきれいになるストレッ

チもおしえてもらうことに〜〜。

結果がでることがわかったらがぜんはりきるわたし〜！

ゆーこもまけられないっていってた〜〜。

がんばるぞ〜☆